時計遺伝子とアテニアの時計美容の考え方【その2】

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アテニア ドレスリフトがエイジングケアに適している理由は時計美容に基づいているから!
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アテニア(Attenir)には、時計美容という独自のスキンケア理論があります!

時計美容を知るには、まずは時計遺伝子を知ることが大事。

アテニアドレスリフト

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時計遺伝子とは

人間の体には、1日(24時間)のリズム(生体リズム)があり、この生体リズムをコントロールしているのが時計遺伝子

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時計遺伝子とは時を刻む体内時計の役割を果たしている、と考えると分かりやすいかもしれませんね。


なぜご飯を食べると眠くなるの?時計遺伝子の時間割

お昼を食べた後ってすごく眠気を感じることがありませんか?

ランチを食べてお腹がいっぱいになって、まったりしているので眠いのだと思っていました。

でも実際は違っていて、人の身体に組み込まれた時計(時計遺伝子)の仕業だったんです。

具体的に時計遺伝子の時間割を見てみましょう。

  • 10時~12時:交感神経が高まり知力が俊敏
  • 13時~14時:体温が下がり自然に眠くなり、身体を休ませる
  • 14時~15時:創造性、記憶力が高まる
  • 15時~16時:身体能力が最高潮になる(オリンピックの好記録がでるのも15時~が多い)
  • 18時~19時:味覚が高まりおいしさを感じやすい

時間ごとに私たちの身体は上記のようなリズムを刻んでいるので、心身への影響がでてくるというわけ。

時を刻む時計遺伝子は厳密にいうと、24時間ではなく、24時間11分なんですって。

毎朝、太陽の光を浴びていますか?体内時計や睡眠に影響しています

この11分のずれは毎朝、太陽の光を浴びることでリセットされ、時計遺伝子が正常に時を刻むことができるようになります。

だから、日に当たらないと体内時計がずれてしまうんですよね。

時計遺伝子のズレだけじゃなく、睡眠にも影響が。

朝、太陽の光を浴びることで、睡眠の質を上げるホルモン メラトニン分泌のタイマースイッチが押され、約15時間後に分泌が高まるというのも決まっています。

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逆に考えると、太陽の光を浴びないとスイッチが押されないので、夜眠くならなくなってしまいます。

さらに、昼間は交感神経が活発に働いて活動モードになって、夜になると副交感神経が活発化してリラックスモードに切り替わっているそうです。

副交感神経が優位になると全身の毛細血管がゆるめられるので、リラックスできるんですね。

ストレスを受けることで、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなって、睡眠の質を下げる原因にもなっているそうですよ。

体内時計のズレを合わせるコツ

他にも体内時計のズレを合わせるコツがあるので、心掛けながれば心身&お肌にも良い生活を送れるようになると思います。

  • 朝起きたら、太陽の光を浴びる(なるべく同じ時間がよい)
  • 朝ご飯は起きてから1時間以内に食べる
  • 洗顔、化粧、入浴などのルーティンを同じ時間に行う
  • 時計を見て時間を意識する
  • ビタミンB12をしっかりとる
  • 夜にあびる光の量を減らす(特にパソコンやスマホの光)
  • 寝る時は真っ暗にして寝る(目に光が入らないようなフットライトなどはいい)

時計遺伝子とダイエット

時計遺伝子に基づいた効果的なダイエット方法も教えていただきましたよ。

  • 甘いものは15時までに食べ終わる
  • 21時以降は食事を摂らない
    夜ごはんが太ると思われているのは、夜になるほど糖分を脂肪に変えてしまうから

スイーツは15時まで、21時以降は食事をしないということを続けるだけで効果的なダイエットに繋がるかもしれません。


アテニアはアンチエイジングに時計遺伝子を取り入れる

実はこの時計遺伝子は、アンチエイジングの最先端研究として注目されています。

1日のリズムを作り出している時計遺伝子によって、肌も連動して変化しています。

24時間の肌変化に合わせてスキンケアをすることこそが、肌の再生力を最大限に引き出すことが分かったそうです。

朝と夜の時間ごとの役割にこだわって、エイジングケアに時計遺伝子を組み合わせることでアテニア ドレスリフトの開発がはじまったそうですよ。

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時計遺伝子の考え方を化粧品に応用すると、朝は朝のため、夜は夜のためのスキンケアが必要だと分かります。

こうして24時間の変化を意識したスキンケア 時計美容というアテニア独自の考え方にたどり着きました。

アテニア独自の時計美容とは

アテニア時計美容とは、時計遺伝子に基づき1日の中で刻々と変化する肌に合わせたケアのこと。

朝と夜のスキンケアを分けることが多いと思います。

習慣化している朝夜別のスキンケアだけど、なんでそうしているんだろうとじっくり考えたことがありませんでした。

朝と夜のお肌の状態の違いに合わせたスキンケアが必要なんですよね。

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1日の中で刻々と変化する肌に合わせたケアで24時間体制で美肌づくりをすることを可能にしてくれるのがアテニア ドレスリフト

簡単に時計美容ができるアテニア ドレスリフトトライアルセットがおすすめ!


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素敵なアテニア ドレスリフトをありがとうございます。
ニコニコ生活を目指します!美容と口コミ大好き@にこ

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